Omatoimikuntoilu Workout

Korttipeli!

Pelataas toisilla säännöillä ja kamun / kamujen kanssa paljon hauskempi.

Hertta = Burpee
Pata = Pyörä/soutu calori
Ruutu = Linkkari
Risti = Kässäri tempaus

Jokeri joko 1min lankku tai joku muu keksimänne spessu.

Ässä = 14

Laita eräkelloon pyörimään 1min eriä niin kauan kun haluatte pelata (suositus minimissään 45min)

Kääntäkää jokaiselle kortti joka kertoo sitten mitä teette ja montako sille minuutille. Välillä pääsee helpolla ja välillä voip olla vähän enempi hiki.