Tempausveto lantiolta+tempausveto 2-3+2-3
15,25,30,35

Tempaus lantiolta + tempaus pp 1+1
25,30,32

Tempaus
32,32,34,35,37,37

Vauhtipunnerrus tempausotteella+tempaus jerk+allepudotus 1+1+1
25,30,35,35

Rive+työntö 1+2
35,40

Ylöstyöntöjä räkistä kakkosia
40,45,45

Bmu-reeniä,hyppistä,leukoja kumppareilla (musta&violetti kumppari)