Olympics Strength
Total 90min+60min
A. WU 500m row, 2x20 abs & backs, 2x5 jumps, mobility
B. Olympics, Jyrkin tunti
BWU
Raakatyöntö: käsien lukitus ja tangon paikka
4x20 3x25 3x25 3x30 3x35 3x35 3x40 3x40 3x40Tempaus high hang
Parityöntö Viivin kanssa
4x15 4x15 3x35 3x35 3x35Työntö
4x15 4x15 3x25 3x25 3x25
D. Mobility WOD 60min
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!