Olympics Strength
Total 75min
A. WU 500m row, 2x20 abs&backs, 2x5 jumps, mobility
B. Olympics
BWU
1. Ylöstyöntö telineeltä nousu 5kg alle alkupainon kakkosia ja ykkösiä
Kyykky 50% 3 60% 3 70% 3 80% 5
Selän kuntoutusliikkeet ja vatsalihasliikkeet, alaselkä ja alavatsa 4 x 15-20kg
2x15x60kg back extensions
2x15x8kg KS selän ojennus penkissä
2x15 puolapuut
1x15x10kg KB vatsarutistus penkissä
20 vuorikiipeilijää
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!