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Oly: PSN-FSQ+J Workout

PSN
50/4x2 60/3 70/3 75/3x3
20kg 25kg 28kg 30kg

FSQ+J
50/4+4 60/3+3 70/2+2 75/2+2 70/2+2 75/2+2
30kg 36kg 42kg 45kg 42kg 45kg

weighted plank
3 x 30s
25, 40, 40 kg