Jumpan jälkeen kokeilu OHS 1 ja 55 kg meni tänään. Tapsa avusti kannustamalla ja valoi uskoa ylösnousuun :)
Saattaisi siis mennä 57,5 kg jos ranteet. Nyt oli semisti ranteet kipeät ja voimattoman oloiset. Mutta hyvä kun kokeilin!

Du harjoittelua 10 min. EMOM: 20 hyppyä per alkava minuutti.

Ennen ykköstä otin lämpönä tempausta tangolla 15 kg ja pikkupainoilla yht. 25 kg:lla.
Takakyykkeliä 25 kg:llä*10 toistoa, josta perään ohs*5, takakyykkeli 5*35 kg, josta perään ohs*5. Sit lisäsin 45 kiloon ja koklasin miltä ohs tuntuu. Tein 3 toistoa. Lisäsin 10 kg, josta eka ylöstyöntö epäonnistui. Seuraava nousi ja kyykystä ylösnoustessa ylhäällä tanko taakke lattialle, kädet petti tai selkä tai en tie mitä siinä kävi. Toinen toisto 55 kg:llä onnistui perfect.