OFF-SITE WORKOUT - "Home J.T." Workout
“Home J.T.”
For time:
21-15-9
Harjoituksessa voit räätälöidä toistomääriä pienemmäksi esimerkiksi HSPU:ssa seuraavilla tavoilla: 15-12-9 tai 12-9-6 tai 9-6-3. Vaihtoehtoisesti voit räätälöidä liikkeen myös Wall climb:iin toistomäärillä 4-3-2.
WARM-UP:
2-3 rounds:
10 Push-up to downward dog
10 Blackburn
10 Chest stretch
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!