Metcon (time)

“Blackjack”

For time:
20 Push-ups, 1 Sit-up
19 Push-ups, 2 Sit-ups
18 Push-ups, 3 Sit-ups
…until finally…
1 Push-up, 20 Sit-ups

Harjoituksen tarkoitus on kehittää kestovoimaa. Tavoite on tehdä annetut liikkeet mahdollisimman nopeasti.