OAK:n yhteiset seuratreenit Workout
Lämppänä
7 x 90s välein 2 raaka tempausta
7 x 90s välein 1 raakarive ja 1 raakatyöntö
Rive +etukyykky +työntö x 7 2min välein
40kg saakka
Tempaus pp, tempaus polven alta, vala x 7 2,5min välein
31kg saakka
Etukyykky 3s stopilla ja hypyt 5 x 3
35,40,55,55,55
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!