Ninjat 14-16v WOD Strength
Clean & Jerk Ladder
Joka alkava 1,5min
Setit 1-3
1 rive + 3 etukyykkyä + 1 saksityöntö, 70 %
Setit 4-6
1 rive + 2 etukyykkyä + 1 saksityöntö 80 %
Setit 7-9
1 rive + 1 etukyykky + 1 saksityöntö 85 %
Setit 10-12
1 rive + saksityöntö 90-100 %
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!