WODconnect

Øveren og god Workout

EMOM - 12

M1: 5 snatch 60kg. + 10 toes to bar
M2: 15 cal row
M3: 5 Clean and Jerk 60kg. + 10 toes to bar
M4: 15 cal row
M5: 5 thrusters 60kg. +10 toes to bar
M6: 15 cal row
and repeat.

hvis du ikke når at blive færdig med din station så går du videre, tiden skal overholdes.