WODconnect

NBT tyypillinen tykypäivä Workout

Every 4min 3 rounds

  1. 10 pistol+ 8 hspu+ 4-6 Burbee pull over/up

  2. 45 DU + 25 v-ups/T2B + 15 ms hs walk/ 4 ylimenoa

  3. 25 M Sled push + 15 ghd + 5 Ring dip (1RMU + 4dip)

  4. 5 hang power snatch 40/60kg + 4 OHS + 3 Rope