Nautinnon aika Workout
50 AMRAP, Kolmn hengen ryhmissä, yksi suorittaa kerralla:
60 cal row
45 double DB burpee box over, 60/50
800m run, kaikki yhdessä
45 double DB thruster
300/450 DU/SU
90 double DB DL
2 person team, you go i go:
50 cal row
30 double DB burpee box over, 60/50
800m run, kaikki yhdessä
45 double DB thusters
200/300 DU/SU
60 double DB DL
Rx’d: 22,5/15
Scaled: mikä tahansa kevyempi paino
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!