"Nasty Nancy" Workout
5 kierrosta aikaa vastaan:
- 500m juoksu
- 15 valakyykky (N 55kg / M 80kg)
- 15 bar-facing burpee
TIME CAP 30min
KEVENNETTY VERSIO:
Painot - naiset 25-50kg / miehet 40-70kg
ALOITTELIJAT: kevyt paino / lyhyempi matka / vähemmän toistoja
ESIM:
4 kierrosta aikaa vastaan:
- 400m juoksu/hölkkä/kävely
- 10 valakyykky (kevyt)
- 10 bar-facing-burpee
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!