MUSCLE RUUVIKATU Workout

Maastaveto 3x5 re grip 75%
Pyöräilijän kyykky 3x7 3sec alas ja 3sec ylös
Rengasleuat 4x6-10
Alataljaveto 3x10 pause
Rengadippi pidot 3 x Max / asento
I-Y-T 2 x 10/asento