MUSCLE Workout

Pystypunnerrus Nousu 3--> -10% 3x2

Vaakasoutu 3x10-15
Rengasdippi 3x10-15

Pullover 2x15
Hauiskääntö, tanko 3x12
Ojentaja, kuminauha 3x12
Polven nosto tangossa 3x10-15