"Partner Murph"

3 rounds:
800m run (both run)
20 strict pull up
40 push up
60 air squat

TC 28min

RPE 3.5-4

Skaalaukset: pull up->banded or low bar push up->kulmaa säätämällä

Huom! Parin kanssa deload vauhdilla. Juoksu tehdään yhdessä ja muut liikkeet saa jakaa miten haluaa ygig. Leuat pitää mennä vähintään 2-3 toiston sarjoissa ja punnerrukset vähintään 4-6 toiston sarjoissa.