30 EMOM in groups of 3, Death by thrusters.

Aloita 6 thrusterista ja lisää 2 toistoa joka työminuutille itsellesi.

6 - 8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 - 20 - 22 - 24

Jos tiedät ettet jaksa enää seuraavaa määrää, jatka loppuun edellisellä suoritetulla toistomäärällä.

RX´d: 42,5/30. Lopullinen toistomäärä 150 RX’d.

Esim.:

1. min: 1. pari 6 thrusters. 2. min: 2. Pari 6 thrusters 3. Min: 3. Pari 6 thrusters jne.