35min for quality:
a) 6-10 double box get over (120 / 100) + remaining time machine
b) accumulate 30-60s passive hang from high rings
5+5 plate windmill
8-12 + 8-12 s.a. db bent over row
8-12 + 8-12 (goblet) curtsy lunge

RPE 6-7

Treenin kulku: Tehdään pareittain, toinen pareista tekee A:ta ja toinen B:tä. A:ssa tehdään ensin boxien ylitykset ja sen jälkeen mennään konetta loppuaika, kunnes B valmis. Sen jälkeen paikkojen vaihto.