Tänään vähän teoria pohjaa trigger pisteiden toiminnasta ja niiden hoidosta.
Videossa keskitytään takareiteen, niin sama teoria ja käytäntö toimii kaikissa lihaksissa.
Takareisiä on hyvä mobata myös tuolin tai pöydän päällä istuma-asennossa, saat paremmin jaettua painetta tarvittaessa.