Parin kanssa vuorotellen 1 min työtä/ 1 min lepoa (15 min)

50 seinäapallo heittoa
50 paholaisenpunnerrus yhdellä käsipainolla
50 istumaannousua palloll
50 leuanveto

Tulos on aika kellossa, kun kaikki toistot on suoritettu tai tehdyt toistot aikarajassa.

RX: 6/9kg pallo, 274/305cm korkeus, 15/22,5kg KP
Skaalattu: 4/6kg pallo, 10/15kg KP
Masters 50+: 4/6kg pallo, 10/15kg KP
Skaalattu: 4/6kg pallo, 5/10kg KP, hyppyleuat