L-sit hold: 2:00
* every break: 25m Sandback carry.

• Suorita 2min. kokonaisaika L-Sit holdia.
• Suorita joka tauolla aina 25m säkin kanto. Myös viimeisen jälkeen, jolloin kokonaisaika tulee täyteen.
• Käytä Paralletteja tai boxeja L-sitissa.
• Valitse itsellesi sopivan haastava säkki.
• Skaalaa aikaa/painoa/matkaa tarpeen mukaan ylös/alas.
• 2min. Aika tulisi saada kasaan 3-6 sarjan sisällä