”Michael” Workout
WORKOUT OF THE DAY:
Metcon (time)
”Michael”
3 Rounds for time of:
800m Run
50 Back extensions
50 Sit-ups
Harjoituksen tarkoitus on kehittää vauhtikestävyyttä sekä lihaskestävyyttä. Tavoite on tehdä annetut liikkeet ja toistomäärät mahdollisimman nopeasti.
WARM-UP:
2 Rounds of:
800m light jog
20m Hamstring stretches
20m Hip stretches
20m Over the hurdles
20m Back extensions
20 Sit-ups
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!