En CrossFit Nordlicht
Warm-up:
3 rounds:
row 500m
10 burpees
WOD
AMRAP 15 (era AMRAP 20 pero como el resto estaban fundidos lo corto en 15)
5 pull-up
10 jumping lunge
15 kb swing 24kg
(hice 10 rondas + 4 pull-ups, pensaba que era a 20 min y estaba reservando un poco, 304reps)