For time Scaled

12-9-6
thruster @42,5/30kg
pull up

9-6-3
thruster @50/35kg
c2b/ pull up

7-5-3
thruster @55/37,5kg
3-2-1
rope climb

Targets under 4min, Time caps 7min / Scale weight or rep scheme if needed / Kolme korkean intensiteetin harjoitusta 5minuutin levoilla, Haasta itseäsi, mutta ajattele myös kokonaisuutta, kuinka pystyt pitämäään kovan tahdin jokaisessa osiossa.