Rx´d

For time:

2rounds:
30/20cal echo
8 bmu
30 wallball
8 bmu

rest 5min between rounds

Scaled

For time:

2rounds:
20/15cal echo
8 c2b / or pull up
20 wallball
8 c2b / or pull up

rest 5min between rounds

Target under 6min per round time cap 8min per round / Tavoitteena, että toinen kierros on nopeampi kuin ensimmäinen. Pilko voimisteluliike niin, että se ei pysäytä sinua toisella kierroksella.