FOR TIME:
30/22 row calories
30 c2b

REST 2MIN

40/30 row calories
40 ttb
.
.
SCALED FOR TIME:
24/18 row calories
20 c2b / or pull up

REST 2MIN

30/22 row calories
30 ttb

TAVOITE KASVATTAA KYKYÄ TEHDÄ PITKÄ VOIMISTELUSARJA MAHDOLLISIMMAN NOPEASTI, HAASTA ITSEÄSI JA PIDÄ TAUOT LYHYINÄ