Rx´d

3rounds:
10m kb fr walking lunges @24/16kg´s
10 burpee box over
10 c2b

rest 5min

For time:
20m kb fr walking lunges
20 burpee box over
15 bmu

Scaled

3rounds:
10m farmer walking lunges @24/16kg´s
8 burpee box over
8 pull up

rest 5min

For time:
20m farmer walking lunges
16 burpee box over
16 c2b / or pull up

Target under 6min / time cap 8min / scale rep shceme if needed / askelkyykyt ja burpee tasaisella vauhdilla ja haasta itseäsi gymnastics liikkeissä, kuitenkin siten, että se ei katkea