For time:
15-12-9-6
c2b
echo

• 20m kb fr walking lunge @24/16kg after each round

Scaled

For time:
12-10-8-6
pull up
echo

• 20m kb fr walking lunge @16/12kg

Target under 9min, time cap 12min / tarkoitus kasvattaa c2b kapasiteettia kuormitettuna, pilko riittävästi alussa, jotta liike ei katkea kokonaan / pyri tekemään lunget 2 osassa läpi harjoituksen