Max out ergs Workout
"Metcon (reps)
8 rounds, AMRAP each round:
:15s max effort Calories row
1:45s rest
:15s max effort
Calories bike erg
1:45s rest
"
"Harjoituksen tarkoitus on kehittää anaerobista tehoa. Harjoituksessa on tavoite jokaisella työosiolla polkea/soutaa 15s niin kovaa kuin mahdollista.
Tässä harjoituksessa suola on kovassa tehontuotossa. Alle hyvät lämmittelyt. Jokainen työsarja on tarkoitus tehdä heti alusta asti niin kovaa kuin mahdollista. "
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!