Lämittelynä
Soutu 1000m + seinäkyykky 2 x 10

Mave
Lämpö35kg x 5
50kg x 5
55kg x 5
57.5kg x 5 vihko oli kotona ja luulin tekeväni max painolla...

Good morning
25kg x 8
30kg x 5
35kg x 5
37.5kg x 8 ja sehän tuntu jo tosi raskaalta

Metcon
Tabata airdyne
Kyllä noinkin lyhyessä ajassa saa työtä tehtyä...

Amrap
20 askelkyykkyä
10 abmat