Marek&Krzychu- kettle+ conditioning Workout
Marek:
Wyprosty nóg w siadzie – 5x 10-15
Uginanie nóg w leżeniu – 5x 10-15
Zmiana położenia nóg co serie
10 min - elipsa
10 pompek, 10 podciagniec
8 min - elipsa
8 pompek, 8 podciagniec
6 min - elipsa
6 pompek, 6 podciagniec
4 min - elipsa
4 pompek, 4 podciagniec
2 min - elipsa
2 pompek, 2 podciagniec
Krzychu:
Burpee workout
7 frog jumps, 7 jump squats, 7 jump pullups, 7 jump burpees - 5 serii. Co serie 1 min. odpoczynku
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!