Kaverin kanssa Amrap25:

1000m soutu -> puoliksi
3 kierrosta kummallekin vuorotellen:
10 american swing
12m askelkyykkykävely, kuula toisessa kädessä
800m soutu -> puoliksi
2 kierrosta kummallekin vuorotellen:
5+5 vauhtipunnerrus @db
10 gobletkyykky @db
600m soutu -> puoliksi
1 kierros, toistot puoliksi:
20 burpee pituushyppy
20 ilmakyykky
10 burpee pituushyppy
10 ilmakyykky