”Murph” kaverin kanssa pienellä twistillä💛

Buy in: 1000m soutu/2000m pyörä
20 kierrosta yhteensä, kierros kerrallaan:
5 rengassoutu
10 punnerrus
15 ilmakyykky

Buy out: 1000m soutu/2000m pyörä
-vaihtakaa laitetta viimeiseen

*kevennetty versio:
3 rengassoutu
6 punnerrus
9 ilmakyykky