MAKIA HIIT 4M7 Workout
4 liikettä / 4 kierrosta / työaika 30 sekuntia / lepoaika 30 sekuntia
Tee liikettä 30 sekuntia ja pidä sitten 30 sekunnin lepo, jonka jälkeen siirry seuraavaan liikkeeseen. Toista koko neljän liikkeen sarja neljä kertaa.
LIIKKEET:
1. vuorikiipeilijä
2. sumomaastaveto + ylöstyöntö kahvakuulalla (M24/N16kg)
3. jalkojen nostot selältään, kahvakuula
4. hyppy boxille
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!