"Macho man" prog Workout
EMOM4 - easy weight
3 Power clean + 3 front squat + 3 STOH
EMOM20
3 power clean + 3 front squat + 3 stoh
RPE 4.5
RX+: 70/50kg
RX: 60/42,5kg
Scaled: 50/35kg
Huom! Viimeinen macho man proge. Treeni tehdään death by tyylillä. Tavoite olisi päästä vähintää kierrokselle 12, joten paino sen mukaan.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!