W/ partner 90s on / 30s off for 3 rounds - YGIG, split working time evenly:
a) sandbag bearhug carry
b) ski erg
c) sled push
d) bike erg
e) 3 hang power clean - 3 front squat - 3 stoh
- w/ 2 kb's (2x24 / 2x16)
- YGIG for rounds
f) row

Rasittavuus: RPE 7-8 - tasainen tahti, pitäisi pystyä pitämään samaa tahtia yllä ainakin kierroksen verran.

Treenin flow: Myös koneet YGIG, kahvakuulalla kierros kompleksia vuoron perään.

Hyvää joulua Räikkä Crew! Seuraavat treenit 26.12., OPEN GYM palvelee myös läpi joulun. 🧑‍🎄