”Mä teen 1,3,5,7,9 niin tee sää 2,4,6,8,10” Workout
Alkavalla min 10 min ajan
A 1 min 5 yleisliike + maksimi toistot thruster yhdellä käsipainolla 22,5/15kg
B 2 min 5 yleisliike + maksimi toistot thruseter yhdellä käsipainolla 22,5/15kg
A 3 min 5 …..+…….
B 4 min 5….+…..
A 5 min 5….+……
B 6 min 5….+……
A 7 min 5….+…..
B 8 min 5 …..+ ……
A 9 min 5…..+……
B 10 min 5….+….
Tulos thrusterit
10-15 min 3 toiston maksimi kilot etukyykky.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!