Ma 9.5.2022 höpöhöpö 1.0 Workout
SitUps 50 toistoa AFAP
Pystypunnerrus käsipainolla 50 toistoa / käsi
-naiset 6-10kg, miehet 15-20kg
Suorinjaloin maastaveto 5x12 (noin 30%)
-jalat yhdessä
Penkki vastaotteella 5x8-15
Pystysoutu käsipainolla 3x12-20 / käsi
-yhdellä kädellä
Sivutaivutukset tanko harteilla 3x20 (10 toistoa / puoli)
QuadBlast 1 kierros
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!