Ma 4.11.2024 perus: kyykky Strength
Kyykky 3x3x80%
Etukyykky 3x6
-3s stopit
-50-60% etukyykyn maksimista
Seal row 5x8
Pendlay row 1x20+ (muutama lämppäsarja alle ja yksi amrap sarja noin 30%)
Alatalja 5x15
-valitse yksi liike
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!