Ma 30.8.2021 perus: kyykky Strength

Kyykky 12x35%, 10x45%, 8x55%, 6x65%, 4x75%

Pystypunnerrus 5x10x35-45%

Suorinjaloin mave 30%x20 / SitUps kiertäen x20 / tanko-hypyt 20%x5
-kaikki putkeen
-3 kierrosta