Ma 30.12.2024 ylimeno 6 koko kroppa Workout

Jefferson Curl 3x20

SitUps 3x20

Vipunostot taakse 5x20

Vipunostot sivuille 5x20

Kulmasoutu käsipainoilla 5x15
-🍑 kiinni seinässä!!

Maastaveto 50x50% afap