A) OTM 10
3-pos snatch

2x20kg 2x25kg 2x27,5kg 2x30kg 2x32,5kg

Tempauksen kanssa oon taas siinä pisteessä, että masennun ihan just. En vaan pääse eteenpäin! Toisaalta työpaikan tanko on niin paska, ettei ihmekään kun sen kanssa ei kehity.

B) OTM 10
3-pos clean+1xjerk

2x30kg 2x35kg 2x40kg 2x45kg 2x50kg

C) 5 kierrosta, 90s lepoa kierrosten välissä
-8xhspu, koroketta pään alla arviolta 1-1,5 abmatin verran
-8xpull up, ohut kumppari

Ristus mikä reissu! Jouduin repimään oikeasti viimeisillä voimilla ihan väkisin, ei ihme et yläkroppa oli paskana seuraavana päivänä :D

D) Keskivartaloa

Hinkkasin vaan vähän vatsoja, kun olin finito