Ma 28.4.2025 penkki1 Workout
Penkkivariaatio (valitse yksi):
-1lankun penkki
-2 lankun penkki
-lattiapenkki
—> nousu päivän max5, vähennä 10-20% ja sillä 3x8
Etunojapunnerrus 3x amrap
Ojentajat kumpparilla/taljassa 4x25
Vipunostot taakse 4x25
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!