Ma 28.10.2024 perus: kyykky Strength
Kyykky 2x2x87,5-90%
Etukyykky 5x5
-nousu kovaan vitoseen
-tavoite noin 80-85% etukyykyn maksimista
Seal row 5x8
Pendlay row 1x10-15 (muutama lämppäsarja alle ja yksi amrap sarja noin 30%)
Alatalja 5x15
-valitse yksi liike
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!