Ma 25.10.2021 kisa: pääliikkeet Workout

Kyykky 3x3x70%

Penkki 3x3x70%

Maastaveto 3x1x70%

Ennen treeniä:
-hypyt 5x5

Treenin ohessa tee vähintään:
-150 toistoa vetäviä apuliikkeitä