Ma 21.3.2022 maastaveto + penkki Strength
Maastaveto korokkeelta 1x80%
-koroke noin 5cm, JONKA PÄÄLLÄ ITSE SEISOT!!!
-kapealla korkeampi koroke mitä sumolla
Penkki 5-8x3
-eli kolmosilla päätyyn asti, EI FAIL!!!
Maastaveto 5x70%, 3x80%, 1x90%
Pendlay Row 5x8
-noin 25% maastavedon maksimista, ei saa olla liian raskas!!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!