Ma 20.9.2021 perus: kyykky Strength
Maastaveto 4x8x50%
-päinvastainen tekniikka
-joka sarjan välissä nivusten pumppaavat venyttelyt ”sumo-asennossa” x10 + lantion pyörittely 10s
Kyykky 3x3x80%
Penkki 5x10x45-55%
-leveä ote
Kyykky 20x45%
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!