Ma 2.12.2019 Sali: Kyykky Strength

Kelkka omapaino x 10 eestaas
Etuheilautus 3x15-25
Lankku 3x1min (em.liikkeiden järjestyksellä ei ole väliä)

Kyykky 5x75%, 8x65%, 12x55%
SitUps 3x20