A) Takakyykky 5x5

75kg. Ihan tehtävissä! Alkuun vähän hirvitti, mutta eipä ollut pelkoa lyyhistymisestä.

B) Push press 3x5

50/52,5/55kg. Ihan jees! Ranteet huusi armoa, mutta minkäs teet. Aika kehnosti sain jaloista tehoja, pitäisi oppia enemmän hyödyntämään koipien voimaa tässä.

C) 3 rounds for quality
8 strict hspu
8 strict pull up

Hspuissa epämääräinen painokasa pään alla ja leuoissa ohut kumppari. Kyllä on raskasta omaa ruhoa liikutella, pakko todeta. Ja ranteet... :/

D) 16x 20s on/10s off

hollow rock
ttb
burpee
hs hold

Tää meni kivasti, hyvä hiki loppuun :)